- 歡迎訪問重慶自考網(wǎng)!重慶自考網(wǎng)為考生提供重慶自考信息服務(wù),網(wǎng)站信息供學(xué)習(xí)交流使用,非政府官方網(wǎng)站,官方信息以重慶教育考試院www.cqksy.cn為準(zhǔn)。
有了自考收心指南,自考還會(huì)不想學(xué)?
一、欲望-找到誘惑你學(xué)習(xí)的真正內(nèi)因
想想我們參加自考學(xué)習(xí)的根源,絕對(duì)是有自己想要達(dá)到的目標(biāo)。不管是什么原因,都是想達(dá)成目標(biāo)的力量推動(dòng)著我們學(xué)習(xí),所以我們首先要找到這次參加自考學(xué)習(xí)的欲望根源。
或者是為了升職加薪,擁有更多的財(cái)富,或者是想換一份工作,開啟一段新的生活,也或者是在沒有學(xué)歷的陰影下徘徊太久,希望通過繼續(xù)教育拿到學(xué)歷,受人尊敬...
根據(jù)不同來源,學(xué)習(xí)動(dòng)力分為兩種:
1、外源性學(xué)習(xí)
大部分人 70% 的學(xué)習(xí)動(dòng)力都是外源性,這些話一定從小聽到大:
考后老師的聊天:“哪一科拉后腿了”
周末父母的關(guān)心:“這次排名第幾”
平時(shí)同事間的詢問:“你是哪個(gè)大學(xué)畢業(yè)的呀”
這種學(xué)習(xí)動(dòng)力不是自身內(nèi)在欲望,而是源于外界鞭策。長(zhǎng)輩督促、同輩競(jìng)爭(zhēng),這些輿論無(wú)形中會(huì)產(chǎn)生壓力,日復(fù)一日推著你前進(jìn)。
但外源動(dòng)力是易耗的,離不開外界催促,還容易產(chǎn)生厭煩心理,學(xué)習(xí)效率大打折扣。
2、內(nèi)源性學(xué)習(xí)
這種學(xué)習(xí)動(dòng)力來源于自我,就好像你和朋友一起打籃球,技術(shù)不過關(guān),朋友不吐槽,自己也會(huì)默默練習(xí)。內(nèi)源性是一種自覺驅(qū)動(dòng),它更持久、效率也會(huì)更高。
如果能找到源動(dòng)力,學(xué)習(xí)欲望會(huì)更強(qiáng),勁頭也會(huì)更猛。
二、場(chǎng)景-營(yíng)造學(xué)習(xí)場(chǎng)景進(jìn)入短期狀態(tài)
光有欲望肯定是不夠的,雞湯誰(shuí)都會(huì)喝,但喝完之所以會(huì)三分鐘熱度,根本原因在于對(duì)自己太好了!
想想你有沒有寫了滿滿的計(jì)劃表,最后卻堆在角落吃灰……
想讓自己動(dòng)起來的最好方法,就是遠(yuǎn)離偷懶犯罪地,營(yíng)造學(xué)習(xí)場(chǎng)景。我一般把場(chǎng)景分為「特定空間」和「固定時(shí)間」。
1、特定空間
在圖書館學(xué)習(xí)、在家學(xué)習(xí)、在宿舍學(xué)習(xí),這三個(gè)地點(diǎn)和學(xué)習(xí)效果成反比。
不要高估自己的自制力,也別試圖與朋友聊天聲、游戲敲擊聲、床的召喚聲作斗爭(zhēng),你真的會(huì)頂不住。
在學(xué)校就離開宿舍、在家就離開床,去最近的自習(xí)室或是圖書館,從空間上增加學(xué)習(xí)欲。
當(dāng)你有了個(gè)適合學(xué)習(xí)的大空間后,你還要做一件事,就是營(yíng)造一個(gè)小空間——無(wú)雜物的書桌。
眼前環(huán)境盡量越簡(jiǎn)潔越好,最好只有要用的書、電腦和筆,不要讓無(wú)關(guān)的物品吸引你的注意力。
學(xué)習(xí)場(chǎng)景越簡(jiǎn)潔,越能專注。
三、必要手段-從收心到用心
通過以上兩步,我們已經(jīng)能完成短期、簡(jiǎn)單任務(wù)的學(xué)習(xí)。
但對(duì)于自學(xué)考試備考這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,我們還需要做到從收心到用心的跨越,讓你能進(jìn)入長(zhǎng)期的「無(wú)壓」學(xué)習(xí)狀態(tài)。
這里分為三階段:周安排、日規(guī)劃和間歇放松。
1、周安排:把游戲機(jī)制帶入學(xué)習(xí)激勵(lì)
想想你生活中非常愿意干的事情是什么?玩游戲。
其實(shí)打游戲也不是全程輕松,你也得努力,不斷挑戰(zhàn)難度。但為什么我們能堅(jiān)持這么枯燥的練級(jí)過程?
因?yàn)槲覀儾皇?24h 都在玩,而是累了休息一會(huì),再打開來繼續(xù)。再加上游戲有很多精心設(shè)計(jì)的機(jī)制,讓你在玩的過程中不斷得到成就感,從而消除厭煩感,讓你上癮。
我們完全可以仿照游戲的依賴設(shè)定,把學(xué)習(xí)也引入激勵(lì)機(jī)制,讓自己不知不覺中進(jìn)入持續(xù)「無(wú)壓」的學(xué)習(xí)狀態(tài):
a.以星期為周期,每一天都設(shè)定日常任務(wù)線,在周三、周六可以加多一點(diǎn)任務(wù)。
b.每日學(xué)習(xí)劇情,完成后抽取小獎(jiǎng)勵(lì),比如喝杯奶茶、打盤王者。
c.每周日設(shè)計(jì),一個(gè)簽到滿7天的大獎(jiǎng)勵(lì),比如看部電影,出去吃頓大餐。
d.階段性的學(xué)習(xí)大目標(biāo)完成,可以給自己一個(gè)大鼓勵(lì),例如出去旅游。
這樣你就把精心設(shè)計(jì)的機(jī)制引入到了學(xué)習(xí)安排中,像打游戲一樣,在激勵(lì)中越學(xué)越嗨~
【結(jié)尾】以上就是關(guān)于自考指南相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助!考生想了解更多關(guān)于10月重慶自考報(bào)名、備考技巧等,歡迎關(guān)注重慶自考網(wǎng)m.polishmediacanada.com
重慶自考助學(xué)報(bào)名預(yù)約
最近更新
- 2024年10月重慶自考怎么高效率復(fù)習(xí)? 09-10
- 如何高效備考重慶自學(xué)考試呢? 09-10
- 重慶自考考前看書還是看題目呢? 08-16
- 重慶自考公共課備考有什么方法? 08-02
- 重慶自考考期在即,如何高效復(fù)習(xí)? 08-02
- 重慶自考備考期間如何提高記憶? 08-02
- 重慶自考要如何復(fù)習(xí)呢? 07-16
- 重慶自考公共課應(yīng)該怎么備考呢? 07-16
- 上班族參加重慶自考本科的學(xué)習(xí)方法有... 07-16
地區(qū)資訊
- 2024年10月重慶涪陵自考考試通知單打... 09-29
- 2024年10月重慶璧山自考考試通知單打... 09-29
- 2024年10月重慶榮昌自考考試通知單打... 09-29
- 2024年10月重慶大足自考考試通知單打... 09-29
- 2024年10月重慶永川自考考試通知單打... 09-29
- 2024年10月重慶銅梁自考考試通知單打... 09-29
- 2024年10月重慶潼南自考考試通知單打... 09-27
- 2024年10月重慶合川自考考試通知單打... 09-27
- 2024年10月重慶江津自考考試通知單打... 09-27
掃一掃加入微信交流群
與其他自考生一起互動(dòng)、學(xué)習(xí)探討,提升自己。
掃一掃關(guān)注微信公眾號(hào)
隨時(shí)獲取自考信息以及各類學(xué)習(xí)資料、學(xué)習(xí)方法、教程。
掃碼小程序選擇報(bào)考專業(yè)
進(jìn)入在線做題學(xué)習(xí)
查看了解自考專業(yè)
查詢最新政策公告
進(jìn)入歷年真題學(xué)習(xí)