有了自考收心指南，自考還會(huì)不想學(xué)?

　　一、欲望-找到誘惑你學(xué)習(xí)的真正內(nèi)因

　　想想我們參加自考學(xué)習(xí)的根源，絕對(duì)是有自己想要達(dá)到的目標(biāo)。不管是什么原因，都是想達(dá)成目標(biāo)的力量推動(dòng)著我們學(xué)習(xí)，所以我們首先要找到這次參加自考學(xué)習(xí)的欲望根源。

　　或者是為了升職加薪，擁有更多的財(cái)富，或者是想換一份工作，開啟一段新的生活，也或者是在沒有學(xué)歷的陰影下徘徊太久，希望通過繼續(xù)教育拿到學(xué)歷，受人尊敬...

　　根據(jù)不同來源，學(xué)習(xí)動(dòng)力分為兩種：

　　1、外源性學(xué)習(xí)

　　大部分人 70% 的學(xué)習(xí)動(dòng)力都是外源性，這些話一定從小聽到大：

　　考后老師的聊天：“哪一科拉后腿了”

　　周末父母的關(guān)心：“這次排名第幾”

　　平時(shí)同事間的詢問：“你是哪個(gè)大學(xué)畢業(yè)的呀”

　　這種學(xué)習(xí)動(dòng)力不是自身內(nèi)在欲望，而是源于外界鞭策。長(zhǎng)輩督促、同輩競(jìng)爭(zhēng)，這些輿論無(wú)形中會(huì)產(chǎn)生壓力，日復(fù)一日推著你前進(jìn)。

　　但外源動(dòng)力是易耗的，離不開外界催促，還容易產(chǎn)生厭煩心理，學(xué)習(xí)效率大打折扣。

　　2、內(nèi)源性學(xué)習(xí)

　　這種學(xué)習(xí)動(dòng)力來源于自我，就好像你和朋友一起打籃球，技術(shù)不過關(guān)，朋友不吐槽，自己也會(huì)默默練習(xí)。內(nèi)源性是一種自覺驅(qū)動(dòng)，它更持久、效率也會(huì)更高。

　　如果能找到源動(dòng)力，學(xué)習(xí)欲望會(huì)更強(qiáng)，勁頭也會(huì)更猛。

　　二、場(chǎng)景-營(yíng)造學(xué)習(xí)場(chǎng)景進(jìn)入短期狀態(tài)

　　光有欲望肯定是不夠的，雞湯誰(shuí)都會(huì)喝，但喝完之所以會(huì)三分鐘熱度，根本原因在于對(duì)自己太好了!

　　想想你有沒有寫了滿滿的計(jì)劃表，最后卻堆在角落吃灰……

　　想讓自己動(dòng)起來的最好方法，就是遠(yuǎn)離偷懶犯罪地，營(yíng)造學(xué)習(xí)場(chǎng)景。我一般把場(chǎng)景分為「特定空間」和「固定時(shí)間」。

　　1、特定空間

　　在圖書館學(xué)習(xí)、在家學(xué)習(xí)、在宿舍學(xué)習(xí)，這三個(gè)地點(diǎn)和學(xué)習(xí)效果成反比。

　　不要高估自己的自制力，也別試圖與朋友聊天聲、游戲敲擊聲、床的召喚聲作斗爭(zhēng)，你真的會(huì)頂不住。

　　在學(xué)校就離開宿舍、在家就離開床，去最近的自習(xí)室或是圖書館，從空間上增加學(xué)習(xí)欲。

　　當(dāng)你有了個(gè)適合學(xué)習(xí)的大空間后，你還要做一件事，就是營(yíng)造一個(gè)小空間——無(wú)雜物的書桌。

　　眼前環(huán)境盡量越簡(jiǎn)潔越好，最好只有要用的書、電腦和筆，不要讓無(wú)關(guān)的物品吸引你的注意力。

　　學(xué)習(xí)場(chǎng)景越簡(jiǎn)潔，越能專注。

　　三、必要手段-從收心到用心

　　通過以上兩步，我們已經(jīng)能完成短期、簡(jiǎn)單任務(wù)的學(xué)習(xí)。

　　但對(duì)于自學(xué)考試備考這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們還需要做到從收心到用心的跨越，讓你能進(jìn)入長(zhǎng)期的「無(wú)壓」學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　這里分為三階段：周安排、日規(guī)劃和間歇放松。

　　1、周安排：把游戲機(jī)制帶入學(xué)習(xí)激勵(lì)

　　想想你生活中非常愿意干的事情是什么?玩游戲。

　　其實(shí)打游戲也不是全程輕松，你也得努力，不斷挑戰(zhàn)難度。但為什么我們能堅(jiān)持這么枯燥的練級(jí)過程?

　　因?yàn)槲覀儾皇?24h 都在玩，而是累了休息一會(huì)，再打開來繼續(xù)。再加上游戲有很多精心設(shè)計(jì)的機(jī)制，讓你在玩的過程中不斷得到成就感，從而消除厭煩感，讓你上癮。

　　我們完全可以仿照游戲的依賴設(shè)定，把學(xué)習(xí)也引入激勵(lì)機(jī)制，讓自己不知不覺中進(jìn)入持續(xù)「無(wú)壓」的學(xué)習(xí)狀態(tài)：

　　a.以星期為周期，每一天都設(shè)定日常任務(wù)線，在周三、周六可以加多一點(diǎn)任務(wù)。

　　b.每日學(xué)習(xí)劇情，完成后抽取小獎(jiǎng)勵(lì)，比如喝杯奶茶、打盤王者。

　　c.每周日設(shè)計(jì)，一個(gè)簽到滿7天的大獎(jiǎng)勵(lì)，比如看部電影，出去吃頓大餐。

　　d.階段性的學(xué)習(xí)大目標(biāo)完成，可以給自己一個(gè)大鼓勵(lì)，例如出去旅游。

　　這樣你就把精心設(shè)計(jì)的機(jī)制引入到了學(xué)習(xí)安排中，像打游戲一樣，在激勵(lì)中越學(xué)越嗨~

　　【結(jié)尾】以上就是關(guān)于自考指南相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!考生想了解更多關(guān)于10月重慶自考報(bào)名、備考技巧等，歡迎關(guān)注重慶自考網(wǎng)m.polishmediacanada.com

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